Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Разочаровались в оливковом масле

Так ли полезно оливковое масло, как принято считать? Новое исследование, осуществленное в США, завершилось заключением специалистов о том, что вместо оливкового пищу предпочтительнее готовить на других растительных маслах.

Ученые из Университета Огайо сравнили воздействие на здоровье разных видов жиров, считающихся полезными. В ходе этого анализа специалисты обнаружили, что линолевая кислота, относящаяся к ненасыщенным жирам, оказывала ощутимый оздоровительный эффект на организм. В частности, они установили, что люди, имеющие в крови более высокий уровень линолевой кислоты, - весили меньше и имели меньше жира вокруг жизненно важных органов, что лучше защищало их от возможного развития ожирения, сахарного диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

( Collapse )
promo miragerry
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

20 простых хитростей для здоровья на каждый день

Оригинал взят у drumsmen в 20 простых хитростей для здоровья на каждый день

Мы все стараемся выглядеть лучше, дольше жить и излучать здоровье. Но многим из нас сложно пересилить себя и радикально изменить свой привычный образ жизни.

Однако существуют простые хитрости, которые требуют минимум усилий, времени и затрат, и которые легко превратить в привычку.

Со временем это внесет большие изменения в ваше здоровье и самочувствие, и при этом вы не будете чувствовать себя так, будто пошли на какие-то жертвы.

Полезные советы для здоровья

1. Принимайте холодный душ

zdorovie-22.jpg

Прохладный душ имеет целый ряд преимуществ. Холодный душ раз в день улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ, сужает поры, повышает иммунитет и помогает восстановиться после интенсивных физических упражнений.

Чтобы привыкнуть к холодному душу, можете попробовать сначала контрастный душ, либо заканчивать холодным душем последние несколько минут.

2. Попробуйте разгрузочные дни

( Collapse )

Проверьте свое здоровье: 8 тестов, которые можно провести дома

Оригинал взят у vova_91 в Проверьте свое здоровье: 8 тестов, которые можно провести дома
Вам не понадобится какое-либо оборудование или посещение врача, чтобы проверить свое здоровье с помощью этих простых тестов.
Вы можете провести их дома, и они займут не больше минуты.
Эти простые способы помогут вам лучше понять свой организм и не пропустить первые признаки того, что произошел какой-то сбой.

Болезнь Паркинсона
1. Поднимите руку ладонью вниз и поместите на тыльную сторону лист бумаги.
Так вы сможете заметить любую аномальную дрожь. Наличие легкой дрожи является нормальным, особенно если вы держите руку достаточно долго. Однако более сильная дрожь в руке может указывать на повышенный уровень кофеина, низкий уровень сахара в крови, тревожность и даже на раннюю стадию болезни Паркинсона.

Мерцательная аритмия
2. Измерьте пульс с помощью секундомера, а затем отстукиваете ногой каждый удар.
После того, как вы определили свой пульс в спокойном состоянии, найдите точку пульса на шее или на руке и отстукиваете ногой каждый удар. Если вы заметили, что стучите ногой неравномерно, возможно, у вас фибрилляция предсердий ли мерцательная аритмия.

Кислотность желудка
3. Размешайте 1 чайную ложку пищевой соды в небольшом стакане воды и выпейте на пустой желудок.
Если в течение 5-ти минут после того, как вы выпили эту смесь, у вас выйдет благородная отрыжка, уровень кислотности у вас в желудке нормальный и здоровый. Если же нет, то вероятно кислотный баланс нарушен, что означает, что вы не достаточно поглощаете питательных веществ из еды.
( Collapse )

Самая дорогая питьевая вода

Кто вместо газированной колы или спрайта предпочитает воду обычную, тот здоровее будет. Вода – это источник жизни. Хотя, наверное, не каждый слышал о существовании самой дорогостоящей питьевой воды под названием "Kona Nigari".




Эта вода добывается из глубины океана возле Гавайев. За 5 литров придется выложить аж 2000 долларов (0.06 л. - 33.5 доллара).

( Collapse )


Мелисса и ее секрет молодости

Все чаще мы – женщины, задумываемся над тем, как сохранить молодость и красоту. Многие только думают об этом, но ничего не предпринимают. Я вот тоже осознаю, что молодость не вечна, однако даже увлажняющий крем не наношу на лицо ежедневно.

Я писала об одной даме из Китая, о которой многие наслышаны. Сейчас хочу в пример привести жительницу США.


Взгляните на нее. Сколько могли бы ей дать?

На самом деле женщина ведет популярный видеоблог о красоте

( Collapse )


Ей 50

Вот везет же некоторым женщинам. Для них время словно замирает и все, перестаешь стареть. Ну как это вообще реально я не представляю.
Уже давно интернет шумит по поводу китайской модели Кэнди Ло. Ее внешность уникальна, удивительна и невероятна. В свои 50 лет она выглядит


( Collapse )

Простые способы сохранить хорошее зрение до старости

По данным Международного агентства по профилактике слепоты, примерно 284 миллиона человек имеют проблемы со зрением, из них 39 миллионов не видят вовсе. В нашей стране, по экспертным оценкам, плохо видит каждый второй взрослый, а каждый третий ребенок к окончанию школы испытывает проблемы с глазами.

При этом около 80% случаев слепоты можно было бы предотвратить, если следить за состоянием зрения.


zreniye

За 2 года у меня зрение очень сильно упало. И все время откладываю поход к офтальмологу. Но надо срочно с этой проблемой разобраться. Не хочу носить очки, линзы тоже. Не знаю даже, что спасет мое зрение и вообще восстановится ли оно…

В общем, нашла интересную статейку о сохранении зрения. Ознакомтесь и вы.

( Collapse )


Избавляемся от морщин

Я конечно же понимаю, что ради красоты женщины способны на многое. Цели оправдывают средства, если эти средства хоть как то входят в рамки приличия. Одним словом, чтобы без жести и иных ритуалов, оставляющие неприятный осадок в неустойчивой психике личности. Но этот пример из разряда той самой жести. Хотя, для кого-то это может быть обычное дело… Мало ли…

Короче слухайте. Чтобы «эффективно» избавиться от морщин на лице, то попросите мужа одолжить вам бритву.


Muzhchina-breetsya1


Косметологи верещат о новом тренде, где любители полюбоваться на себя в зеркале используют необычный способ омоложения кожи.

( Collapse )

5 минут, которые продлят твою жизнь на годы.

Жизнь-мечта


Да что мы такое говорим?! Какие пять минут? Как ты их сумеешь оторвать от своей насыщенной биографии и потратить на такое занудство, как, тьфу-тьфу-тьфу, здоровый образ жизни?! Нет, на любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий тебе понадобится меньше пяти минут — в этом-то вся и прелесть!

1. Некоторые оптимисты-физкультурники в журналах рекомендуют читателям не пользоваться лифтом, а всегда подниматься на нужный этаж дедовским методом — с помощью мышц ног и пресса, которые получают таким образом замечательную нагрузку, не говоря уж о том, какое это восхитительное упражнение для сердечно-сосудистой системы. Но, конечно, это утопия. Никакие призы в виде идеальных фигур и здорового сердца не заставят нормального человека( Collapse )

Как сжечь подкожный жир?

Для того чтобы сжигать подкожный жир, а не терять воду из организма и мышцы, необходимо соблюдать правильное питание и применять физическую нагрузку.

Многие совершают первую и очень важную ошибку, сильно сокращают рацион питания и переходят на низкокалорийное питание в 500-1000 ккал. При этом еще умудряются проводить разгрузочные голодные дни.






( Collapse )