Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Разочаровались в оливковом масле

Так ли полезно оливковое масло, как принято считать? Новое исследование, осуществленное в США, завершилось заключением специалистов о том, что вместо оливкового пищу предпочтительнее готовить на других растительных маслах.

Ученые из Университета Огайо сравнили воздействие на здоровье разных видов жиров, считающихся полезными. В ходе этого анализа специалисты обнаружили, что линолевая кислота, относящаяся к ненасыщенным жирам, оказывала ощутимый оздоровительный эффект на организм. В частности, они установили, что люди, имеющие в крови более высокий уровень линолевой кислоты, - весили меньше и имели меньше жира вокруг жизненно важных органов, что лучше защищало их от возможного развития ожирения, сахарного диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Collapse )
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

20 простых хитростей для здоровья на каждый день

Оригинал взят у drumsmen в 20 простых хитростей для здоровья на каждый день

Мы все стараемся выглядеть лучше, дольше жить и излучать здоровье. Но многим из нас сложно пересилить себя и радикально изменить свой привычный образ жизни.

Однако существуют простые хитрости, которые требуют минимум усилий, времени и затрат, и которые легко превратить в привычку.

Со временем это внесет большие изменения в ваше здоровье и самочувствие, и при этом вы не будете чувствовать себя так, будто пошли на какие-то жертвы.

Полезные советы для здоровья

1. Принимайте холодный душ

zdorovie-22.jpg

Прохладный душ имеет целый ряд преимуществ. Холодный душ раз в день улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ, сужает поры, повышает иммунитет и помогает восстановиться после интенсивных физических упражнений.

Чтобы привыкнуть к холодному душу, можете попробовать сначала контрастный душ, либо заканчивать холодным душем последние несколько минут.

2. Попробуйте разгрузочные дни

Collapse )

Проверьте свое здоровье: 8 тестов, которые можно провести дома

Оригинал взят у vova_91 в Проверьте свое здоровье: 8 тестов, которые можно провести дома
Вам не понадобится какое-либо оборудование или посещение врача, чтобы проверить свое здоровье с помощью этих простых тестов.
Вы можете провести их дома, и они займут не больше минуты.
Эти простые способы помогут вам лучше понять свой организм и не пропустить первые признаки того, что произошел какой-то сбой.

Болезнь Паркинсона
1. Поднимите руку ладонью вниз и поместите на тыльную сторону лист бумаги.

Так вы сможете заметить любую аномальную дрожь. Наличие легкой дрожи является нормальным, особенно если вы держите руку достаточно долго. Однако более сильная дрожь в руке может указывать на повышенный уровень кофеина, низкий уровень сахара в крови, тревожность и даже на раннюю стадию болезни Паркинсона.

Мерцательная аритмия
2. Измерьте пульс с помощью секундомера, а затем отстукиваете ногой каждый удар.

После того, как вы определили свой пульс в спокойном состоянии, найдите точку пульса на шее или на руке и отстукиваете ногой каждый удар. Если вы заметили, что стучите ногой неравномерно, возможно, у вас фибрилляция предсердий ли мерцательная аритмия.

Кислотность желудка
3. Размешайте 1 чайную ложку пищевой соды в небольшом стакане воды и выпейте на пустой желудок.

Если в течение 5-ти минут после того, как вы выпили эту смесь, у вас выйдет благородная отрыжка, уровень кислотности у вас в желудке нормальный и здоровый. Если же нет, то вероятно кислотный баланс нарушен, что означает, что вы не достаточно поглощаете питательных веществ из еды.
Collapse )

О пользе морской капусты

На протяжении уже многих лет люди добывают и используют в пищу морскую капусту. Первыми заговорили об уникальных свойствах морской капусты (ламинарии) древние китайцы. Они даже внести ее в реестр лекарственных средств, которые
необходимы человеку.






Сегодня данный морепродукт пользуется огромной популярностью в Японии (из него готовят более 300 блюд!) и Китае, однако в последнее время ряд европейских стран также обратил на него внимание.

Collapse )

Самая дорогая питьевая вода

Кто вместо газированной колы или спрайта предпочитает воду обычную, тот здоровее будет. Вода – это источник жизни. Хотя, наверное, не каждый слышал о существовании самой дорогостоящей питьевой воды под названием "Kona Nigari".




Эта вода добывается из глубины океана возле Гавайев. За 5 литров придется выложить аж 2000 долларов (0.06 л. - 33.5 доллара).

Collapse )


Минутное дело

Слышали про японскую методику против лени или принцип 1 минуты?


«С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс…» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий месяц, на несколько месяцев, на год. Не потому ли это происходит, что мы сразу хотим многого и планы наваливаются на нас тяжелым грузом, не давая в итоге сделать даже самую малость.

Иногда мы рьяно начинаем выполнять задуманное, но прозанимавшись, к примеру, 3 раза в неделю в тренажерном зале по несколько часов, бросаем занятия на долгое время. Почему так происходит? Потому что нагрузка большая, потому что надоедает, а привычка еще не выработана.

Методика Кайдзэн или принцип одной минуты
Collapse )

Мелисса и ее секрет молодости

Все чаще мы – женщины, задумываемся над тем, как сохранить молодость и красоту. Многие только думают об этом, но ничего не предпринимают. Я вот тоже осознаю, что молодость не вечна, однако даже увлажняющий крем не наношу на лицо ежедневно.

Я писала об одной даме из Китая, о которой многие наслышаны. Сейчас хочу в пример привести жительницу США.


Взгляните на нее. Сколько могли бы ей дать?

На самом деле женщина ведет популярный видеоблог о красоте

Collapse )


Ей 50

Вот везет же некоторым женщинам. Для них время словно замирает и все, перестаешь стареть. Ну как это вообще реально я не представляю.
Уже давно интернет шумит по поводу китайской модели Кэнди Ло. Ее внешность уникальна, удивительна и невероятна. В свои 50 лет она выглядит


Collapse )

Простые способы сохранить хорошее зрение до старости

По данным Международного агентства по профилактике слепоты, примерно 284 миллиона человек имеют проблемы со зрением, из них 39 миллионов не видят вовсе. В нашей стране, по экспертным оценкам, плохо видит каждый второй взрослый, а каждый третий ребенок к окончанию школы испытывает проблемы с глазами.

При этом около 80% случаев слепоты можно было бы предотвратить, если следить за состоянием зрения.


zreniye

За 2 года у меня зрение очень сильно упало. И все время откладываю поход к офтальмологу. Но надо срочно с этой проблемой разобраться. Не хочу носить очки, линзы тоже. Не знаю даже, что спасет мое зрение и вообще восстановится ли оно…

В общем, нашла интересную статейку о сохранении зрения. Ознакомтесь и вы.

Collapse )


Избавляемся от морщин

Я конечно же понимаю, что ради красоты женщины способны на многое. Цели оправдывают средства, если эти средства хоть как то входят в рамки приличия. Одним словом, чтобы без жести и иных ритуалов, оставляющие неприятный осадок в неустойчивой психике личности. Но этот пример из разряда той самой жести. Хотя, для кого-то это может быть обычное дело… Мало ли…

Короче слухайте. Чтобы «эффективно» избавиться от морщин на лице, то попросите мужа одолжить вам бритву.


Muzhchina-breetsya1


Косметологи верещат о новом тренде, где любители полюбоваться на себя в зеркале используют необычный способ омоложения кожи.

Collapse )